肛门直肠损伤疼痛可以通过镇痛药物、中药外敷、肛门括约肌松弛剂、抗生素治疗、坐浴等方法来缓解。如果疼痛加剧或伴有其他症状，应尽快就医以评估损伤的严重程度并接受适当治疗。

1.镇痛药物

镇痛药物通过阻断神经传导路径来减轻肛门直肠损伤引起的疼痛。例如，可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等。适用于轻至中度疼痛的情况。长期服用需注意胃黏膜保护及监测肝肾功能。

2.中药外敷

中药外敷可以促进局部血液循环，起到止血、消肿、止痛的作用，从而达到缓解疼痛的目的。此方法多用于急性期，且患者对药物无过敏史的情况下使用。

3.肛门括约肌松弛剂

肛门括约肌松弛剂能够减少肌肉紧张，从而放松肛门括约肌，缓解因损伤导致的不适感。在诊断明确后，在医师指导下短期使用以减轻症状。

4.抗生素治疗

抗生素治疗旨在预防或治疗由细菌感染引起的并发症，防止继发性感染加重疼痛。通常口服或静脉注射，根据医嘱选择合适的抗生素种类和疗程长度。

5.坐浴

坐浴有助于清洁伤口，缓解局部炎症反应，从而减轻疼痛。每日2次左右，每次15-30分钟为宜，具体时间依个人情况而定。

在处理肛门直肠损伤时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重疼痛和出血。同时保持良好的排便习惯，避免便秘或腹泻，以减少对受损区域的刺激。