乳腺增生与纤维腺瘤是两种不同的疾病，前者是一种生理现象，后者为良性肿瘤。

乳腺增生主要是因为体内雌孕激素比例失调，导致乳腺实质中复管泡状结构数量增多，属于正常的生理现象，一般不需要治疗，定期复查即可。而纤维腺瘤是由乳腺小叶内的纤维细胞对雌激素的敏感性增高所致，多为单发，质地较硬，表面光滑，推之可移，可通过手术切除的方式进行治疗。

乳腺增生还应与急性乳腺炎、乳腺癌相鉴别。急性乳腺炎通常由金黄色葡萄球菌感染引起，常伴随乳房红肿、疼痛等症状；乳腺癌则可能表现为无痛性肿块，并伴有皮肤凹陷或乳头溢液。

针对乳腺增生，建议患者避免精神紧张，保持心情舒畅，以免加重病情。对于纤维腺瘤，则要减少摄入高脂肪食物，如炸鸡等，以降低体内雌激素水平，预防肿瘤增长。