按摩肚子治腰椎盘突出时，可采取腹肌锻炼、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等治疗措施。

1.腹肌锻炼

腹肌锻炼通过增强腹部肌肉力量来稳定脊柱，可能有助于缓解腰椎间盘突出的症状。患者可以在医生指导下进行仰卧起坐、平板支撑等运动。此方法适用于有轻度症状且身体条件较好的人群。

2.热敷疗法

热敷疗法利用温热促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。可用热水袋或暖贴直接放置于腰部受影响区域。对于轻微的腰椎间盘突出症引起的不适症状具有一定的效果。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。此类药物可用于缓解急性期的疼痛和肿胀。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可以放松紧张的肌肉，改善背部僵硬感及腿部无力等症状。当患者处于急性发作状态时，可遵医嘱使用以达到止痛的目的。

5.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是在影像学引导下将药物如利多卡因和曲安奈德注入受累神经周围，以减少神经根的炎症和水肿，从而缓解疼痛。该方法主要用于治疗急性和严重腰椎间盘突出导致的剧烈背痛和下肢放射性疼痛。

在实施上述治疗前，应先排除禁忌证，并根据个体差异调整方案。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。