过敏性紫癜患者不宜剧烈运动，以免加重症状，可选择如慢跑、太极等低强度有氧运动。

过敏性紫癜患者的皮肤及粘膜下毛细血管壁存在炎症，此时剧烈运动会加剧毛细血管扩张，导致皮疹增多，不利于病情恢复。而低强度有氧运动可以提高心肺功能，促进血液循环，但不会过度刺激毛细血管，有助于改善体质，故可适当进行。

如果患者处于急性发作期或既往有过敏性紫癜病史，则不建议进行任何高强度的体育活动，以避免诱发或加重出血倾向。

对于过敏性紫癜患者而言，日常生活中应关注身体反应，避免接触已知过敏原，并在医生指导下逐步增加体育锻炼强度，以减少症状风险。