身上皮肤干燥可以采取保湿乳液涂抹、加湿器使用、饮食调整、维生素补充、中药外敷等方法来改善。

1.保湿乳液涂抹

保湿乳液通过在皮肤表面形成一层保护膜来锁住水分，从而缓解皮肤干燥。患者可以每天早晚各一次取适量乳液均匀涂抹于面部及身体。此方法适合日常护肤，可增强肌肤保湿度。

2.加湿器使用

加湿器能够提高室内空气中的水分含量，有助于减少皮肤水分流失，达到滋润效果。将加湿器放置在离人体较近的位置，并根据需要调节湿度水平。适宜在冬季或空调环境下使用以改善环境湿度，对减少皮肤干燥有积极作用。

3.饮食调整

饮食调整可以通过摄取富含抗氧化剂和脂肪酸的食物来帮助维持皮肤健康。例如食用深海鱼类、坚果类等食物。这种方法适用于长期坚持，旨在从内部改善皮肤状况。

4.维生素补充

维生素具有促进细胞生长和修复的作用，在缺乏时可能导致皮肤干燥。可通过口服维生素E软胶囊、复合维生素B片等方式补充。针对特定人群如老年人、孕妇或素食者等提供针对性建议。

5.中药外敷

中药外敷利用某些药材的温和性质直接作用于皮肤，起到舒缓和滋养的效果。例如可用当归、白芷等中药材煎煮后外敷。对于敏感肌肤或存在皮肤炎症等问题的人群不适用。

针对皮肤干燥的问题，应避免长时间处于空调房内，以免加剧皮肤水分蒸发。适当增加饮水量也有助于改善症状。