控制牙齿长牙结石可以通过龈上洁治、龈下刮治、超声波洁牙、含氟牙膏、牙线使用等治疗措施来实现。

1.龈上洁治

龈上洁治通过专业工具去除菌斑和软垢，减少刺激因子，以控制牙石形成。适用于轻度至中度牙石患者，可预防牙周疾病。

2.龈下刮治

龈下刮治是针对深层牙石和菌斑的一种深度清洁方式，利用特制器械深入龈下清除沉积物。适合有较多龈下菌斑或牙石的患者，有助于维护口腔健康。

3.超声波洁牙

超声波洁牙利用高频振动产生的微小震荡碎解、松动并易于去除牙石。这是一种专业且高效的洁牙方式，尤其适用于存在大量牙石的情况。

4.含氟牙膏

含氟牙膏中的氟化物能够增强牙釉质硬度，减缓牙石钙化的速度。日常刷牙时使用含氟牙膏可以辅助防止牙石产生。

5.牙线使用

牙线能有效剔除难以到达部位的食物残渣及菌斑，阻止其转化为牙石。每日至少一次使用牙线可作为辅助手段来控制牙石。

定期进行口腔检查和洁牙是关键。建议每半年至一年进行一次专业洁牙，同时加强口腔卫生，以减少牙石形成的风险。