先兆性流产时，可以适量吃白木耳。

白木耳是一种常见的食材，营养丰富且具有一定的滋补作用，能够为身体补充多种营养物质，并且其不属于辛辣刺激性的食物，一般不会对孕妇的身体健康造成不良的影响，也不会诱发子宫收缩，所以是可以吃的。但是要注意摄入量，不可一次性吃得过多，以免引发胃肠道不适症状。若出现阴道流血等症状，应及时前往医院就诊。

如果患者对白木耳过敏，则不建议食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在孕期，饮食应以清淡为主，避免过于油腻或辛辣的食物，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿的生长发育。