乳腺增生的健康教育包括定期自我检查、均衡饮食、适量运动和避免激素替代疗法等措施。

乳腺增生是由于内分泌失调导致雌激素水平过高，刺激乳腺组织过度生长。这会导致乳腺小叶结构紊乱，形成结节样改变。典型表现为乳房胀痛、肿块、乳头溢液等症状。疼痛可能随月经周期变化而加剧，还可能出现皮肤颜色改变、水肿等情况。

针对乳腺增生的常规检查有乳腺超声、X线摄影（钼靶）和磁共振成像（MRI）。必要时还可进行针刺活检以获取组织样本进行病理学分析。治疗乳腺增生通常采用药物治疗如他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素药物，以及手术切除的方式。患者应在医生指导下选择合适的治疗方法。

乳腺增生患者应保持良好的生活习惯，避免长期精神紧张和压力过大，还要注意营养均衡，尽量减少摄入高脂肪食物，有助于减轻症状并预防病情进一步发展。