大便一大就肛裂可以考虑中药外敷、坐浴、肛裂切除术、肛门括约肌松解术、生物反馈疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药外敷

中药外敷通过将具有清热、止痛功效的草药研磨成粉末后加水调匀，均匀涂抹于患处，可以起到缓解疼痛的作用。此方法适用于轻度肛裂患者，可作为辅助治疗手段。

2.坐浴

坐浴是利用温热水以及添加的中草药对肛门局部进行熏洗，能够促进局部血液循环，达到消炎镇痛的目的。对于轻微的肛裂症状有一定的效果。但需注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

3.肛裂切除术

肛裂切除术是在麻醉下彻底清除陈旧性肉芽组织及疤痕，并修剪创缘使其呈一定的角度以利引流，最后缝合伤口。主要针对慢性肛裂患者，旨在去除病变组织，恢复正常解剖结构。

4.肛门括约肌松解术

肛门括约肌松解术是一种手术方式，在全麻或者腰麻下扩开肛门口，切断部分肛门内括约肌纤维，从而减轻排便时的疼痛感。此方法适合因肛门括约肌痉挛引起的严重排便困难和疼痛的患者。

5.生物反馈疗法

生物反馈疗法通过记录身体信号并将这些信息传递给患者，让其学习控制肌肉收缩等生理反应，改善排便功能。可用于治疗功能性排便障碍导致的不适症状。

在处理肛裂的情况下，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对肛门黏膜的刺激。同时保持良好的排便习惯，避免长时间久坐，有助于减轻症状并促进愈合。