肛裂术后三年肛门狭窄可以考虑使用中药坐浴的方式进行缓解。

因为中药具有促进局部血液循环的作用，能够有效改善局部肌肉紧张以及痉挛的状态，从而达到松弛肛门的效果。但需注意的是，在使用药物前应咨询医生，以免盲目用药对身体造成不必要的损伤。

患者还可以遵医嘱使用开塞露、甘油灌肠剂等药物来润滑肠道，软化大便，以减轻排便时引起的疼痛。若上述措施效果不佳或症状加重，则需要及时就医。

在治疗期间，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，同时还要调整饮食结构，尽量多吃富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜等，有助于预防便秘的发生。