运动可以辅助缓解神经衰弱的症状。

运动过程中会刺激5-羟色胺、内啡肽等物质释放，这些物质具有一定的镇静作用，能使人感到愉悦和轻松，从而减轻焦虑和抑郁情绪，辅助缓解神经衰弱症状。此外，规律的身体活动还有助于建立良好的睡眠模式，进一步改善睡眠质量，促进身心健康。

虽然规律的体育锻炼有助于改善大脑功能和心理健康，但并不能完全治愈神经衰弱。对于患有严重神经衰弱或有共存心理疾病的患者，需结合药物治疗与心理咨询。

建议在专业医生指导下开展适度且适合个体的运动，避免过度劳累导致身体负荷过大而加重神经衰弱症状。同时，保持均衡饮食，确保充足的休息时间，有利于神经系统健康。