月经推迟五天腹痛腰酸可以考虑腹痛、腰酸、月经推迟、中药调理、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.腹痛

腹痛可能由多种原因引起，如激素水平变化、子宫内膜脱落等。腹痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶胶囊缓解疼痛。此方法适用于因内分泌失调引起的轻微腹痛。

2.腰酸

月经期间腰酸可能是由于盆腔充血引起的，可通过热敷、按摩等方式缓解症状。也可在医生指导下服用非甾体抗炎药如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊止痛。此方法适合因经期不适导致的轻度腰酸。

3.月经推迟

月经推迟可能受精神因素影响，若无其他身体不适，一般不需要特殊处理，保持心情愉悦即可。此方法适用于因压力大、焦虑等心理因素导致的月经推迟。

4.中药调理

中药调理可以改善体内气血状况，进而调节月经周期。根据具体情况配制汤剂，如当归生姜羊肉汤可用于补血温阳；四物汤可养血调经。此法适用于因气血不足所致的月经不调。

5.针灸疗法

针灸通过刺激穴位来调节内分泌系统，从而缓解月经推迟等症状。选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行针刺。此法适用于辅助治疗因气滞血瘀等原因引起的月经推迟。

针对月经推迟伴有腹痛和腰酸的症状，建议患者避免过度劳累，保证充足睡眠，以减少身体负担，也有助于缓解上述不适症状。