颈椎骨质增生可以锻炼瑜伽，但需谨慎，可采取颈椎牵引、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D与钙补充、神经根阻滞注射等治疗措施。

1.颈椎牵引

通过使用重力作用于头颈部来缓解压力，通常在物理治疗师指导下进行。适用于因颈椎间盘突出导致局部压迫而引起的疼痛及活动受限的情况。

2.非甾体抗炎药

这类药物如布洛芬、萘普生等能够减少组织发炎和水肿，从而减轻疼痛。适合急性期时缓解由炎症引起的局部肿胀和剧烈疼痛。

3.肌肉松弛剂

此类药物如氯唑沙宗、氟吡汀等能放松紧张的肌肉，改善颈部功能。对于存在肌肉僵硬但无明显神经受压者有较好的效果。

4.维生素D与钙补充

两者协同作用可增强骨骼强度，有助于减缓骨质流失，对预防骨质疏松有益。对于存在骨质疏松风险的人群，可在医师建议下服用以支持骨骼健康。

5.神经根阻滞注射

此方法是将局麻药和类固醇药物混合后注入到受影响区域附近，以达到长期止痛的目的。当患者因颈椎病引起手臂麻木或刺痛时，可考虑使用神经根阻滞注射。

在接受瑜伽练习前应咨询专业教练，并根据身体状况调整动作难度。开始治疗前，应避免长时间保持同一姿势，以免加重颈椎负担。