纤维腺瘤比乳腺增生更严重。

纤维腺瘤是一种良性肿瘤，但其存在一定的恶变风险，如果不及时治疗可能会对患者的健康造成威胁；而乳腺增生通常是一种正常的生理现象，不会引起严重的健康问题。因此，虽然两者都涉及到乳腺组织的变化，但纤维腺瘤相对于乳腺增生来说更加严重。建议患者定期进行乳腺检查，以便早期发现和处理可能存在的问题。

纤维腺瘤恶变时，癌细胞会通过血液或淋巴系统扩散到身体其他部位，导致病情进一步恶化。

针对纤维腺瘤，应密切监测肿块大小变化，避免过度刺激乳腺，确保身体健康。对于乳腺增生，则需注意生活习惯调整，减少乳房受到压迫，保持心情舒畅，以减轻症状。