身高体重指数是用于评估体重是否正常的一种常用方法。其计算公式为体重除以身高的平方。若结果在18.5-24.9之间，则体重正常。

身高体重指数用于衡量人体体脂分布的指标，可以反映体重是否正常。当BMI值低于18.5时，表示体重过轻，可能与营养不良或代谢紊乱有关；高于24.9时，表明体重超标，可能与饮食习惯不当或缺乏运动有关。体重过轻者需要调整饮食结构，保证营养均衡；体重超标者应控制饮食并增加体力活动。必要时，医生可能会建议体重过轻者接受营养支持治疗，如静脉高能营养支持治疗；体重超标者可遵医嘱使用奥利司他胶囊等药物进行减肥。

日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，也要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于身体健康。