瘦全身最快的运动可以通过饮食疗法、有氧运动、肌肉锻炼、体重管理咨询、行为疗法等方法来实现。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加低热量、高纤维食物的比例来实现瘦身目的。适用于希望改善饮食习惯以达到减脂目标的人群。

2.有氧运动

有氧运动如跑步、游泳等可提高心率，促进脂肪燃烧，有助于全身减肥。适合希望通过增加身体耐力和燃烧卡路里来进行瘦身的人群。

3.肌肉锻炼

肌肉锻炼可以增加肌肉量，提高新陈代谢速率，在休息时也能消耗更多的能量，从而帮助瘦身。适宜于想增强肌肉力量同时追求整体线条美感的目标人群。

4.体重管理咨询

体重管理咨询提供个性化的饮食及运动方案，并给予心理支持，协助建立健康的生活习惯。针对需要专业指导且希望在专家指导下制定个性化计划的人群。

5.行为疗法

行为疗法侧重于改变影响饮食和运动选择的行为模式，通过认知重构和行为干预减轻体重。此方法适合那些希望解决不良生活习惯导致的肥胖问题的人群。

需要注意的是，快速瘦身可能会对身体健康造成潜在风险，因此建议在专业人士的指导下进行综合性的健康管理。