高血脂脂肪肝肝损伤患者可以适量食用燕麦、荞麦、橄榄油、牛油果、秋葵等食物，但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若病情持续发展，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含水溶性纤维，可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。此外，其可降低血清总胆固醇水平。长期适量食用燕麦有助于改善血脂异常、预防心血管疾病发生。但不宜过量食用以防血糖波动。

2.荞麦

荞麦含有丰富的膳食纤维及植物固醇，这些成分能够抑制肠道内胆汁酸的重吸收，促进体内胆固醇代谢物从粪便中排出，从而起到降脂作用。对于存在高血脂症的人群而言，适当进食荞麦对控制血脂有一定帮助。但需注意不可一次性大量摄入，以免引起消化不良。

3.橄榄油

橄榄油中的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用，有助于维持良好的血脂水平。长期使用橄榄油作为主要食用油可改善血脂异常状况。但是，由于其能量较高，每日用量应合理控制。

4.牛油果

牛油果含有的不饱和脂肪酸能辅助降低血液中的坏胆固醇含量，升高好胆固醇水平，进而降低患心血管疾病的风险。高脂血症且伴有脂肪肝患者平时可适当吃一些牛油果。但由于牛油果热量较高，所以要避免过量食用。

5.秋葵

秋葵中含有多种维生素和矿物质，其中铁元素有利于红细胞合成，镁元素则有助于调节血压和心脏功能。高脂血症合并脂肪肝者可通过食用秋葵来补充身体所需营养素。但要注意不要过量食用以防止腹泻。

高脂血症并伴有脂肪肝时，建议调整饮食结构，减少高脂肪食物如肥肉、动物内脏等的摄入，增加蔬菜水果如菠菜、苹果等的摄取量。同时，适度运动如快走或游泳也有助于改善病情。