骨质增生后长个瘤是一种疾病状态，需要及时就医。

骨质增生后长个瘤是骨骼的一种病理性改变，如果不及时处理，可能会对周围组织产生压迫，引起疼痛、功能障碍等症状，甚至可能导致残疾。因此，建议患者及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。

如果骨质增生引起的症状轻微或无症状，则不需要特殊治疗，定期复查即可；对于出现疼痛、肿胀等情况时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解不适症状，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要调整饮食结构，多吃富含维生素D的食物，如蛋黄、动物肝脏等，有利于促进钙质吸收，进而辅助增强骨密度。