改善腿上的青筋可以采取生活方式干预、弹性压力袜、静脉活性药物治疗、硬化剂注射、微波射频消融术等治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式干预

通过增加腿部肌肉活动、减少久坐时间来促进血液循环。适用于轻度下肢静脉曲张患者。长期坚持有助于预防病情进展。

2.弹性压力袜

弹性压力袜通过提供均匀的压力梯度帮助血液回流至心脏。对于轻度到中度下肢静脉曲张有良好的效果，可缓解症状并防止进一步恶化。

3.静脉活性药物治疗

静脉活性药物如羟苯磺酸钙可以增强静脉壁强度及收缩功能。主要用于轻度至中度下肢静脉曲张患者的辅助治疗。

4.硬化剂注射

硬化剂注射通过破坏静脉内膜使其粘连闭合，达到消除病变的目的。主要针对表浅静脉曲张且无明显深部血栓形成风险者。

5.微波射频消融术

微波射频消融术利用高频电流产生微波能量，使受损血管凝固坏死。对于严重下肢静脉曲张伴有溃疡或出血者是一种有效的微创手术选择。

需要注意的是，在接受任何治疗前应确保不存在对特定药物成分过敏的情况，并在专业医生指导下进行相应治疗。若发现腿部青筋情况没有得到改善或者出现了其他不适症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。