前列腺炎的自我治疗可采取生活方式调整、中药调理、非甾体抗炎药、α-受体阻滞剂、植物制剂等方法。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律运动等方式减轻症状。适用于轻度前列腺炎患者，旨在缓解症状而非治愈疾病。

2.中药调理

中医认为前列腺炎多由湿热下注引起，采用清热利湿的方法可有效缓解症状。适合慢性前列腺炎伴有尿频、尿急等症状者。需个体化配方，并考虑合并症及身体状况。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺组织中的炎症反应。对于急性细菌性前列腺炎伴随发热、局部疼痛等典型表现时使用。不宜长期服用以免影响胃黏膜健康。

4.α-受体阻滞剂

α-受体阻滞剂可以松弛平滑肌细胞，从而改善排尿困难的症状。当患者存在排尿不畅、尿流变细等情况时，可遵医嘱使用此药物以达到较好的效果。

5.植物制剂

植物制剂中含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物，这些物质具有抗氧化和抗炎作用，有助于缓解前列腺炎引起的不适症状。对于有轻微前列腺炎症状但无感染迹象的人群有益。需监测是否有过敏反应发生。

前列腺炎患者应避免过度劳累，保证充足睡眠，促进机体恢复。同时，建议定期复查，以便及时发现病情变化。