临床上没有治疗飞蚊症的锻炼方法。对于存在飞蚊症的人群，在日常生活中可以进行眼部放松、热敷等措施，以促进病情恢复。

飞蚊症是玻璃体混浊的一种表现形式，主要与年龄老化、玻璃体积血等因素有关。患者会出现眼前有飘动的小黑影，并伴有视力下降等症状。若症状较轻时，一般无需特殊处理，定期随访即可。如果出现严重不适，则需要及时就医，在医生指导下使用氨碘肽滴眼液、苄达赖氨酸滴眼液等药物改善症状。

除上述措施外，还可以通过看远处风景或绿色植物等方式缓解视疲劳，从而辅助改善病情。但需要注意的是，由于该疾病属于一种不可逆病变，因此无法单纯依靠运动来达到治愈的目的。建议患者遵医嘱选择合适的方法进行治疗，以免延误病情。

在日常生活中要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间过度用眼，还应避免用手揉眼睛，以免加重病情。另外，饮食上也要注意适当增加新鲜蔬果以及豆类食物的摄入量，补充维生素和蛋白质，有助于延缓病情进展。