脖子里长小肉粒可能是丝状疣、软纤维瘤、皮赘、扁平疣、传染性软疣等皮肤病变引起的，这些疾病可能具有传染性。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和适当治疗。

1.丝状疣

丝状疣是由人乳头瘤病毒感染引起的良性皮肤病变，病毒通过微小破损侵入皮肤细胞并繁殖，导致局部出现细小突起。可通过刮除术、冷冻疗法等方法进行治疗。

2.软纤维瘤

软纤维瘤是一种常见的表皮附属器肿瘤，由真皮内向表皮下延伸的结缔组织增生所致。其生长通常受激素水平变化的影响，如妊娠和使用糖皮质激素。可采用激光去除、电灼术等方式进行治疗。

3.皮赘

皮赘主要是由于皮肤老化、遗传因素等原因导致的皮肤异常增生，使皮肤表面形成突出于周围正常皮肤的小肿块。若患者无特殊不适症状，一般无需处理；若影响美观或肿块增大，则需及时就医，遵医嘱通过高频电刀、液氮冷冻等方式进行治疗。

4.扁平疣

扁平疣是人乳头瘤病毒感染引起的常见皮肤病，当人体免疫力下降时，病毒复制活跃，进而产生可见的扁平样皮肤病变。外用药物方面，可以遵医嘱使用维A酸类药膏，如他扎罗汀凝胶、阿达帕林凝胶等调节角质化过程，改善扁平疣的症状。

5.传染性软疣

传染性软疣主要由人类乳头瘤病毒感染引起，可通过直接接触传播，典型表现为质地柔软、顶端有蜡样光泽的圆形小丘疹。对于散在分布且数量较少的传染性软疣，可以通过刮除术进行治疗，医生会使用消毒过的镊子或针尖挑破软疣表面的囊膜，然后将其内容物彻底清除干净。

针对脖颈处的小肉粒，建议定期观察其大小、形态是否发生改变，必要时进行活检以排除恶变的可能性。日常生活中注意保持良好的个人卫生习惯，避免共用毛巾等个人用品，减少交叉感染的风险。