面部不松弛的肌肉练习法可以通过肌肉功能锻炼、面部肌肉运动疗法、面部表情肌训练、中药外敷、穴位按摩等方法来改善。

1.肌肉功能锻炼

通过反复收缩、放松特定肌肉来增强其力量和耐力，如咀嚼口香糖或吹气球。此方法适用于希望提高面部肌肉张力以改善松弛度的人群。

2.面部肌肉运动疗法

通过一系列面部运动来刺激和加强面部肌肉，例如微笑、皱眉等动作。此方法适合希望通过主动锻炼来提升面部紧致度的情况。

3.面部表情肌训练

利用特定器械模拟自然表情，如大笑、皱眉等，以强化面部肌肉。适用于那些想通过专业设备辅助训练达到改善面部松弛的目的。

4.中药外敷

将具有促进血液循环功效的中药材研磨成粉末后加水调匀涂抹于面部，可适当加热以增加效果。主要针对因气血不畅导致的面部皮肤松弛问题。使用时需注意可能出现过敏反应，并遵循医师指导。

5.穴位按摩

选择特定经络上的穴位进行轻柔旋转按压，如承浆穴、地仓穴等。此方法有助于缓解面部紧张和压力，对于减轻因精神因素引起的面部松弛有一定帮助。

在实施上述治疗前，应确保不存在禁忌证，并根据个体差异调整方案。同时，保持良好的睡眠质量及适当的饮食习惯也有助于维护面部肌肤健康。