面部皮肤松弛和颈部赘肉通常需要通过医美的方式来改善，如注射填充剂、线雕提升术、超声刀等。

面部皮肤松弛和颈部赘肉主要是因为随着年龄增长，皮肤组织老化、弹性下降所致。医美方法可以刺激胶原蛋白再生，提升皮肤紧致度，从而达到改善效果。建议在专业医生指导下进行相应治疗。

针对面部皮肤松弛和颈部赘肉的问题，除医美方式外，日常生活中还可以采取运动锻炼、饮食调整等非手术手段来辅助改善。例如，针对性地进行颈部拉伸运动或游泳等全身运动以增强肌肉力量；合理搭配膳食，减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素C和E的食物摄入量，有助于促进皮肤健康。

为预防面部皮肤松弛和颈部赘肉，应注重日常生活中的护肤保养与适当运动相结合。此外，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，保持良好的姿势也有助于减少上述问题的发生。