助孕期间，可以适量食用虾、鸡蛋、菠菜、核桃、草莓等食物以补充营养。需要注意的是，虽然这些食物有助于改善生育能力，但并不能直接用于治疗不孕不育。

1.虾

虾中含有丰富的蛋白质、维生素以及锌等微量元素，可以为机体补充营养。其中含有的精氨酸有助于提高精子质量。适当进食虾对男性生殖健康有益，但不宜过量摄入，以免导致消化不良或过敏反应。

2.鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质及多种氨基酸，可作为助孕期间的营养来源之一。适量食用鸡蛋有利于促进卵泡发育和成熟，改善生育能力。但高胆固醇血症患者应限制摄入量。

3.菠菜

菠菜含有叶酸及其他多种维生素和矿物质，对于优化女性备孕期的营养状况具有积极作用。叶酸缺乏可能导致巨幼细胞性贫血等问题，在准备怀孕期间适当增加菠菜摄入量可预防此类情况发生。

4.核桃

核桃仁中脂肪含量较高，且多为不饱和脂肪酸，能够帮助维持正常的生殖功能。经常吃核桃仁还能够起到润肠通便的作用，从而缓解便秘症状。

5.草莓

草莓富含抗氧化物质，如维生素C和花青素，这些成分可以帮助减轻氧化应激对生殖系统细胞造成的损害。研究显示，经常摄取富含抗氧化剂的食物可能降低不孕风险。但糖尿病患者需注意控制摄入量以防血糖波动。

建议在选择助孕食品时考虑其营养价值及个人饮食偏好。同时保持均衡饮食并避免过度节食，以确保身体获得必要的营养支持。