胎停育孕囊萎缩一般不可以自行排出。

胎停育后，机体不会产生正常的收缩反应以帮助排出孕囊，而是会逐渐被身体吸收。如果孕囊长时间滞留在体内，可能导致感染和其他并发症，对身体健康造成影响。因此，建议患者及时到医院就诊，通过手术方式将死胎及附属物排出。

对于死产或胚胎停止发育导致的孕囊萎缩，其是否能自行流出取决于个体差异以及子宫收缩力。若孕妇存在宫颈机能不全、宫缩乏力等不利于孕囊排出的因素，则通常不能自行流出。

在处理胎停育引起的孕囊萎缩时，应避免不必要的精神压力，并保持良好的个人卫生习惯。同时，注意观察阴道出血量及颜色变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。