骨质增生患者可以适量进行低强度的有氧运动，如散步、游泳，可以辅助减肥，但需避免高强度运动和剧烈运动，以减少关节负担。

骨质增生是由于年龄增长、长期劳损或其他因素导致关节软骨退行性变和关节周围韧带松弛引起的。这些变化会导致关节不稳定，为了保持关节稳定而出现过度生长的骨刺，从而引发疼痛和不适感。体重增加会增加关节负担，加剧骨质增生的症状。骨质增生患者可能经历关节僵硬、肿胀、疼痛等症状，尤其是在早晨起床后或者长时间静止不动后更为明显。此外还可能出现关节活动受限的情况。

针对骨质增生的常规检查包括X线检查、MRI以及CT扫描等影像学检查，可显示关节间隙狭窄、骨赘形成等情况。必要时还可进行实验室检查，如血沉、C反应蛋白水平检测，以评估炎症状态。骨质增生的治疗方法因人而异，通常包括非手术治疗如物理疗法、药物治疗如使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛和炎症，严重者可能需要关节腔注射类固醇药物如地塞米松磷酸钠注射液、倍他米松注射液等来减轻症状。

骨质增生患者应避免进行高强度或剧烈运动，以免加重关节损伤，同时注意营养均衡，减少高脂肪食物摄入，有助于控制体重，减轻关节负担。