经常情绪低落哭泣可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药物治疗、电惊厥疗法等方法来改善症状。如果情绪问题严重影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中药来缓解情绪低落、哭泣的症状。适用于因情志不畅导致的心境低落及频繁哭泣的情况。

2.心理行为疗法

接受认知行为疗法或心理动力学治疗以改变消极思维模式和行为习惯。此方法适合于解决由特定压力源引起的短期情绪困扰。

3.支持性心理治疗

提供倾听、共情和支持环境，帮助个体面对生活中的困难。当面临重大生活变化如失业、离婚时，可作为基础支持手段。

4.抗抑郁药物治疗

根据医嘱选择合适的抗抑郁药，按处方剂量规律服用。主要针对持续时间较长且影响日常功能的情绪障碍。

5.电惊厥疗法

在专业医生指导下使用电刺激大脑神经的方法改善症状。对于严重抑郁症等精神疾病引起的情绪波动有较好的效果。

若情绪低落伴随睡眠障碍，可在医师指导下使用苯二氮卓类药物如阿普唑仑进行催眠。建议患者定期参与心理咨询或团体支持小组活动，有助于减轻情感负担，并促进人际交往。