怀孕初期走路就腰酸腹痛可以考虑采取热敷、按摩疗法、针灸治疗、卧床休息、孕酮替代疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可以通过使用热水袋、暖贴等温热物品放置于腰部及腹部区域。适用于轻微的孕期不适，如腰背酸痛、腹部胀满感等。

2.按摩疗法

按摩疗法通过放松肌肉、缓解压力来减轻腰腹不适。可以在专业人士指导下对腰部和腹部进行轻柔按摩。此方法适合在孕期中后期，由有经验的专业人士进行。

3.针灸治疗

针灸可调节内分泌系统功能，改善子宫血流状态，从而缓解腰腹不适。可在专业针灸师的操作下选择特定穴位进行刺激。对于存在针灸禁忌症者慎用，如高血压患者。

4.卧床休息

卧床休息有助于减少孕妇活动量，降低腰腹负担，从而减轻不适症状。当孕妇感到极度疲劳时，可以选择适当时间进行短暂休息。

5.孕酮替代疗法

孕酮替代疗法用于补充体内缺乏的孕激素，以支持正常的子宫内膜发育和维持妊娠。若确诊为黄体功能不全引起的腰腹痛，在医生指导下服用孕酮制剂。

建议定期监测腰腹疼痛情况，必要时及时就医评估胎儿状况。同时，注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着不动，以减轻腰背部的压力。