乳腺增生引起的肿块大小和质地变化因人而异，可能需要数月至数年才能自然软化或消失。若肿块持续存在或增大，建议及时就医进行专业评估。

乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常与内分泌失调有关，表现为乳房胀痛、肿块等症状。乳腺增生的肿块大小和质地变化因人而异，部分肿块可在数月至数年内自然软化或消失。这可能是因为乳腺组织在月经周期中的正常生理变化，导致乳腺增生的肿块自然消退。肿块大小、是否伴有症状以及患者年龄等因素会影响肿块软化的速度。年轻患者可能恢复较快，而老年患者可能需要更长时间。此外，患者的生活习惯、饮食习惯以及是否接受治疗也会影响肿块的软化速度。

乳腺增生患者应定期进行自我检查和专业检查，以监测肿块的变化。如有必要，可在医生的指导下使用药物治疗，如乳癖消、逍遥丸等，以缓解症状，促进肿块的软化和消失。