月经推迟头晕小腹变大可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他异常，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善饮食、运动等日常习惯来调节内分泌状态，进而影响月经周期。适用于轻度月经不调的情况。

2.营养补充

营养补充旨在通过增加维生素B6、钙质等必要元素摄入量来辅助调节月经周期。适合于因营养缺乏导致的月经紊乱情况。

3.激素疗法

激素疗法涉及使用雌激素、孕激素等人工合成或天然衍生的激素类药物干预体内激素水平以达到稳定月经的目的。此方案针对多种原因引起的月经失调均有良好效果。

4.中药调理

中药调理是利用具有滋补肝肾、活血化瘀功效的中草药方剂来平衡体内的阴阳气血，从而恢复正常生理周期。对于因情志不畅、寒湿侵袭等原因所致的月经推迟有效。

5.针灸治疗

针灸治疗是传统中医手法之一，在特定穴位施以刺激以调节脏腑功能，对促进血液循环及缓解压力有积极作用。可作为辅助手段用于缓解由内分泌失调所引起的症状。

在考虑接受任何治疗前，建议咨询专业医生以排除妊娠可能性，并评估个人健康状况是否适宜上述提及的各种治疗方法。