自然流产后恢复不好的征兆包括腹痛、阴道出血、发热、头痛、恶心/呕吐，这些症状可能提示子宫内膜炎或其他并发症，应尽快就医。

1.腹痛

自然流产时，子宫内膜受到刺激和损伤，可能导致子宫收缩和疼痛。此时由于炎症因子的刺激，会引起下腹部坠胀感。腹痛通常位于下腹部中央，可能伴有痉挛或阵发性加重。

2.阴道出血

自然流产过程中，胚胎组织会从宫腔排出，导致子宫内膜受损，出现阴道出血的现象。阴道出血一般为鲜红色或带血丝，可能伴有下腹部疼痛。

3.发热

如果患者存在感染的情况，在炎症因子的作用下，会导致体温调节中枢功能障碍，使产热增多，从而引起发热的症状。发热常伴随畏寒、出汗等症状，体温可升高至38℃以上。

4.头痛

自然流产后，身体抵抗力下降，容易引发感染，当细菌毒素进入血液循环后，可能会刺激脑部神经细胞，引起头痛的发生。头痛可以是全头性的，也可以是局部的，严重程度可以从轻微不适到剧烈疼痛。

5.恶心/呕吐

自然流产后，体内激素水平变化较大，胃肠道平滑肌活动也会受到影响，进而出现恶心、呕吐等消化道反应。恶心/呕吐多发生在上腹部，可能是突然发生的，也可能是持续存在的。

针对自然流产后恢复情况，建议进行妇科超声检查以评估残留物。治疗措施可能包括药物如米索前列醇来促进子宫收缩，必要时需手术清宫。患者应注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁干燥，以免诱发感染。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担。