这几天小腹痛腰酸可能是由盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、腰椎间盘突出等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.盆腔炎

由于病原体侵入生殖道上行感染至盆腔而引起的炎症反应，在炎症因子刺激下会出现腹部疼痛、腰部酸胀等症状。患者可以在医生指导下使用抗生素进行抗感染治疗，如头孢曲松钠、左氧氟沙星等。

2.宫颈炎

宫颈受到细菌入侵后发生炎症反应，可能导致局部充血水肿和分泌物增多，引起腰骶部酸痛和下腹坠胀感。针对宫颈炎的治疗方法包括药物治疗和物理治疗。药物治疗主要是使用抗菌药物如甲硝唑、克林霉素等；物理治疗则可采用冷冻疗法或激光疗法。

3.子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是指具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔与子宫肌层以外部位所引起的一种病变，当子宫内膜细胞种植在盆腔时，会导致周围组织纤维化和粘连形成，进而引起慢性盆腔痛和月经期间的腰痛。治疗子宫内膜异位症通常需要综合考虑患者的年龄、病情严重程度以及是否有生育需求等因素。常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药物，以及激素类药物如醋酸甲羟孕酮片、炔诺酮片等。

4.卵巢囊肿

卵巢囊肿是卵巢内部或表面形成的囊状结构，可能因为内分泌失调导致液体积聚而成，较大的囊肿会对周围器官产生压迫作用，从而引起腰痛和腹部不适。对于无症状且直径小于5厘米的良性卵巢囊肿，一般无需特殊处理，定期复查即可。若囊肿较大或出现破裂、扭转等情况，则需手术切除，如腹腔镜下卵巢囊肿剔除术。

5.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是因为椎间盘变性，髓核突破纤维环，压迫神经根或脊髓，此时可能会伴随腰部肌肉紧张和痉挛，从而引起腰痛和腹部放射痛。轻度腰椎间盘突出可以尝试针灸、烤电等方式缓解，重度者需及时就医通过微创手术的方式治疗，比如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮穿刺切开间隙减压术等。

建议关注自身症状变化，特别是在腹痛和腰酸交替出现的情况下，应尽快就医以排除其他潜在疾病的可能性。必要时，医生可能会推荐进行超声波检查、CT扫描或MRI来评估盆腔和腰椎状况。