宝宝经常便秘肛裂可以采取饮食调整、腹部按摩、中药外敷、开塞露使用、口服泻药等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.饮食调整

通过增加膳食纤维摄入量来改善大便性状，减少便秘的发生。适用于儿童及成人轻度便秘患者。

2.腹部按摩

顺时针方向对患儿腹部进行环形按摩以促进肠道蠕动。适合日常保健及辅助缓解轻微消化不良症状。

3.中药外敷

将适量芒硝、郁金等中药材研磨成粉末后加水调成糊状外敷于肚脐周围。主要针对小儿积食引起的腹胀、便秘等症状。

4.开塞露使用

开塞露中含有的山梨醇能够刺激直肠壁引起排便反射，从而达到快速通便的目的。对于急性便秘且无法自行排便者较为适宜。

5.口服泻药

通过增加肠道水分含量和润滑剂来软化大便，减轻排便困难。可作为短期解决严重或紧急情况下的便秘问题。

在处理儿童便秘和肛裂时，应特别注意避免使用可能引起依赖性的强力泻药。同时，家长要定期带孩子到医院就诊，以便及时发现并处理相关问题。