吸烟没有好处，只有坏处。

香烟中含有大量的有毒物质，例如尼古丁、焦油等，这些物质会通过肺部被吸入体内，对人体造成伤害。吸烟会导致多种疾病，如肺癌、冠心病等，并且二手烟也会对周围人的健康产生影响。因此，为了自己和他人的健康，应该坚决抵制吸烟行为。

虽然存在极少数个体可能因长期、适量吸烟而出现某些生理适应现象，但这种益处在整体健康风险面前微乎其微。

总之，无论从哪个角度考虑，吸烟都是有害无益的行为。对于吸烟者而言，戒烟是最佳选择；对于非吸烟者来说，应避免被动吸烟，以减少健康风险。