腰不舒服可以考虑采取腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等疾病治疗。

1.腰部肌肉拉伤

腰部肌肉拉伤后可以使用弹性绷带加压包扎，也可以在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛。此方法适用于急性期减轻肿胀和炎症反应，促进恢复。

2.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症患者可遵医嘱口服非甾体类抗炎止痛药如双氯芬酸钠、美洛昔康等，以减轻神经根水肿和疼痛。对于严重病例，可能需要微创手术如椎间孔镜下髓核摘除术。此方法适合于保守治疗无效且存在持续剧烈疼痛及神经功能障碍的情况。

3.腰肌劳损

腰肌劳损时，可通过热敷、按摩等方式放松肌肉，也可在医师指导下服用非甾体抗炎药如对乙酰氨基酚、阿司匹林等缓解不适症状。此措施有助于改善局部血液循环，减少组织间的渗出液，进而达到消肿镇痛的目的。

4.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症通常采用物理疗法如牵引、针灸等，必要时需内固定融合术。该方法旨在通过机械作用缓解压迫，提高脊柱稳定性。

5.腰椎滑脱症

腰椎滑脱症的治疗包括穿戴支具稳定脊柱，以及在严重情况下考虑手术矫正，例如椎弓根螺钉植入术。此方法针对因先天发育异常导致的腰椎不稳定或退行性变引起的滑脱。

在处理上述提及的问题时，应避免长时间保持一个姿势，以免加重腰部负担。同时注意休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。