前列腺炎的物理治疗方法包括热水坐浴、微波理疗、生物反馈治疗和盆底肌训练，这些方法通过改善局部血液循环、缓解肌肉紧张来减轻炎症症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热水坐浴

患者坐在装有40℃左右温水的盆上，每次20-30分钟，每日2次。促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，从而改善前列腺炎的症状。

2.微波理疗

将微波辐射设备放置于受影响区域附近，启动后调节输出功率并设定时间，使微波能量作用于目标组织。微波具有渗透性强、深达深层组织等特点，在医疗领域被广泛应用于软组织损伤修复及慢性疼痛管理；通过增强细胞代谢活动来提高其免疫功能和修复能力。

3.生物反馈治疗

生物反馈是一种行为疗法，通过监测身体内部生理指标如心率变异性，指导个体学习控制这些指标的方法。此技术有助于个体认识并控制因压力导致的生理反应，从而减少因压力引起的尿频、尿急等症状。

4.盆底肌训练

采用特定的运动方式对盆底肌群进行锻炼，包括提肛运动、骨盆底肌肉收缩练习等。旨在增强盆底肌群力量和协调性，改善排尿控制力以及性功能障碍等问题。

在接受前列腺炎物理治疗期间，应避免过度劳累，以免加重不适症状。同时注意个人卫生，保持规律的生活作息，有利于疾病的恢复。