扭到腰的症状包括腰部疼痛、触痛、活动受限、步态异常和腰部肿胀，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.腰部疼痛

腰部疼痛可能是由于肌肉拉伤、韧带损伤或骨折等引起的。这些情况会导致局部组织炎症和神经受压，从而引发疼痛。腰部疼痛通常集中在脊柱两侧，有时可能伴有下肢放射性疼痛。

2.触痛

触痛是由于外力作用导致软组织损伤后出现的敏感反应，当触摸时会加剧疼痛感。触痛主要出现在受伤区域及其周围，严重者还可能出现皮肤红斑、水肿等症状。

3.活动受限

活动受限是因为腰部受伤后局部肌肉紧张、关节僵硬等原因导致的运动功能障碍。患者可能会感到弯曲、旋转或站立困难，但行走能力可能保持相对正常。

4.步态异常

步态异常可能由多种原因引起，包括神经系统疾病、骨骼肌病变等，此时行走时身体重心不稳，易摔倒。常见于老年人群中，但也可见于任何年龄层，特别是在长时间坐立后突然站起时更为明显。

5.腰部肿胀

腰部肿胀多因软组织损伤导致血肿形成或者血液循环受阻所致。肿胀通常发生在腰部一侧，可伴有皮肤温度升高、颜色改变等现象。

针对腰部不适，建议进行X光片、CT扫描或MRI以评估是否有骨折或其他结构损伤。治疗措施可能包括物理疗法、非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片的应用以及必要时的止痛药物。患者应避免剧烈运动，尤其是弯腰动作，以免加重腰部负担。