腰椎间盘突出可以考虑非甾体抗炎药、物理疗法、神经阻滞、椎间孔扩大术、椎间融合术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和发炎。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度腰椎间盘突出引起的疼痛。 适用于急性期缓解轻度至中度的腰椎间盘突出症状。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以促进血液循环、缓解肌肉紧张及减轻疼痛。 适合于轻微到中度的腰椎间盘突出患者，在家中即可实施，并且无特殊设备需求。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉剂直接注入受影响区域的神经周围，暂时止痛的一种方法。 该方法主要用于短期缓解剧烈的神经根性疼痛。

4.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是一种微创手术，通过扩大受压神经孔道来减轻压迫，通常采用内窥镜技术完成。 用于治疗反复发作的坐骨神经痛或伴有严重下肢无力者。

5.椎间融合术

椎间融合术通过固定相邻脊椎的方法，使两节脊椎永久融合成一节，从而稳定脊柱结构。 适用于因退行性疾病导致的稳定性下降或疼痛加剧的情况。

在治疗腰椎间盘突出时，应避免长时间保持一个姿势，如久坐或久站，以减少腰部负担；同时可适当增加核心肌群锻炼，如腹肌和背肌训练，有助于增强脊柱支撑力。