乳腺增生的治疗可以考虑生活方式调整、中医药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、适量运动等方式改善生活习惯，有助于缓解症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在辅助治疗。

2.中医药调理

中医药调理可采用内服外敷等方法，如丹栀逍遥散、乳癖消片等中成药，具有疏肝理气的作用。此法适合调节内分泌失调引起的乳腺增生。

3.激素疗法

激素疗法包括雌激素受体调节剂如他莫昔芬、孕酮类似物如甲地孕酮，通过平衡雌激素水平来减轻症状。对于绝经前后的患者，可以考虑使用激素替代疗法。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。对于存在轻微疼痛或肿胀者，可作为短期止痛及辅助治疗。

5.维生素A酸类药物

维生素A酸类药物能调节表皮细胞分化，如维A酸软膏、阿达帕林凝胶，对角化异常有纠正作用。适于皮肤表面角化过度所致的闭塞性粉刺。注意不宜长期大面积使用。

针对乳腺增生，建议定期自我检查乳房，若发现异常应及时就医。保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于预防和管理乳腺增生。