副乳腺增生可以通过生活方式调整、中药调理、激素疗法、靶向治疗、手术切除等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式改善内分泌状态，从而辅助缓解症状。适用于轻度至中度副乳腺增生患者，旨在促进整体健康。

2.中药调理

中医认为副乳腺增生与体内湿热毒邪有关，可通过清热解毒、利湿化痰的中药方剂如二陈汤等来调理。此法适合于慢性病程且伴有乳房胀痛者。需个体化配方，并注意观察有无不良反应。

3.激素疗法

激素疗法通过调节雌孕激素水平来减轻副乳腺组织的增生程度。对于绝经前后的患者较为适宜，但须在医师指导下使用以减少副作用风险。

4.靶向治疗

针对特定分子异常的靶向药物可精准阻断肿瘤信号通路，对控制局部肿瘤生长有益。主要用于晚期或复发性疾病的管理，在专业医生监督下进行。

5.手术切除

手术切除是将病变组织直接去除的方法，能够快速有效地解决局部问题。主要针对较大或疑似恶变的肿块。术后需密切随访以防复发及监测可能出现的相关并发症。

建议定期自我检查乳房，以便早期发现任何变化。如有不适或疑虑，应及时就医咨询专业医生的意见，以免延误病情。