左小腹痛带着左边腰酸痛可能是输尿管结石、盆腔炎所致，也有可能是肠易激综合征导致的。

输尿管结石是因为晶体物质从尿液中析出并沉积于肾脏，进而下移至输尿管而形成的一种上尿路结石病，当结石移动时会刺激输尿管壁，引发腰部及腹部绞痛，还可伴有恶心呕吐等症状。盆腔炎是由细菌感染引起的女性盆腔器官炎症性疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎等，由于炎症因子刺激，会导致左侧小腹痛以及腰部酸痛的情况发生，还会伴随阴道分泌物增多、异常出血等症状。肠易激综合征是一种功能性的肠道疾病，通常由胃肠动力障碍、神经系统异常、食物不耐受等多种因素相互作用所致，患者会出现反复发作的腹痛、腹泻、便秘等症状，且常伴有不同程度的心理压力和情绪障碍。

如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除泌尿系统或其他潜在疾病的可能。尤其是对于女性来说，应考虑妇科检查以排除盆腔炎等问题。

在诊断明确前，避免食用可能导致肾结石的食物，如菠菜、豆腐等，并保持充足的水分摄入以促进排泄。同时，注意休息，避免剧烈运动，以免加重症状。