神经性偏头痛的缓解可以考虑非药物疗法、针灸治疗、放松技巧训练、生物反馈治疗、认知行为疗法等方法。如果头痛频繁或难以管理，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。

1.非药物疗法

非药物疗法包括但不限于运动疗法、压力管理等，通过增加身体活动量及减轻心理压力来缓解症状。此方法适合于轻度至中度的偏头痛患者，在日常生活中实施。

2.针灸治疗

针灸治疗是传统中医技术之一，通过刺激特定穴位来调节神经系统功能，缓解疼痛。对于某些类型的偏头痛有效，并且可作为一种替代或补充治疗手段。

3.放松技巧训练

放松技巧训练旨在教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式来减少紧张感，从而减轻头痛发作。适用于那些因生活压力导致的紧张型偏头痛患者。在工作间隙或睡前练习效果更佳。

4.生物反馈治疗

生物反馈治疗利用现代科技监测身体状态，帮助个体认识并控制生理反应，如心率变异性生物反馈有助于降低血压。针对有高血压背景的偏头痛患者有益；需要定期接受专业指导以正确使用设备及解读数据。

5.认知行为疗法

认知行为疗法侧重于改变个体对疼痛的认知和应对策略，通过心理咨询帮助患者建立健康的心理模型。对于存在明显心理因素加剧偏头痛者有益；需由经验丰富的心理医生引导完成疗程。

若偏头痛频繁发作或难以通过简单措施缓解，建议寻求专业医师的帮助，必要时可能需要开具处方药以减轻症状。