小腹痛腰酸胸胀月经推迟可以考虑采取中药调理、腹部热敷、针灸疗法、生活方式调整、心理支持等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的妇科疾病。

1.中药调理

中医师会根据患者症状开具个体化处方，通常包括柴胡、当归等中药材，通过口服来调节内分泌。此法适用于因气滞血瘀引起的经期延迟。在服用过程中需注意观察有无不良反应发生。

2.腹部热敷

使用热水袋或者暖宝宝直接放置于下腹部区域，可以促进局部血液循环，缓解不适感。对于存在宫寒现象者而言，可起到一定的改善效果。但要注意控制温度以防烫伤皮肤。

3.针灸疗法

选择特定穴位如三阴交、足三里等进行针刺以刺激体内气血运行，达到调和目的。针灸可用于治疗由情志不畅导致的上述症状。须由专业医生操作以免引起感染或其他并发症。

4.生活方式调整

建议保持规律作息时间，并适当增加体育锻炼，有助于提高身体免疫力及抵抗力。此措施适合于任何原因所致的上述情况。重点在于长期坚持才能见到明显效果。

5.心理支持

提供情感上的支持和倾听，帮助减轻压力和焦虑，有利于恢复正常的生理状态。针对情绪因素影响下的月经紊乱等情况具有积极作用。需要营造轻松氛围以利于沟通。

面对小腹痛、腰酸、胸胀以及月经推迟等症状，应避免过度紧张，保持良好的心态，积极配合医生接受相应检查和治疗。同时，建议定期进行妇科体检，以便及时发现并处理潜在的问题。