产后盆底康复治疗可以采取生物反馈疗法、电刺激疗法、肌肉训练、中药调理、针灸治疗等方法来改善症状。

1.生物反馈疗法

生物反馈疗法通过监测身体信号如肌电图来帮助产妇认识并控制盆底肌肉收缩，具体包括使用肌电图传感器记录盆底肌电信号，并配合视觉或听觉反馈进行练习。此方法适用于需要提高对盆底肌肉控制意识的情况。

2.电刺激疗法

电刺激疗法利用微弱电流刺激盆底肌肉以增强其力量，通常在专业人员指导下进行，每次治疗持续时间及强度因个体差异而异。该方法适合于轻度至中度尿失禁患者以及希望在家自我管理的产妇。

3.肌肉训练

肌肉训练涉及一系列针对盆底肌群的锻炼计划，包括提肛运动、骨盆底肌收缩等动作，每日根据个人情况制定并执行计划。对于有轻微压力性尿失禁或其他相关症状者有益处。

4.中药调理

中医师会根据产妇体质开具汤剂或丸散膏丹等内部用药以辅助恢复；内服周期依处方而定。适合产后气血虚弱、阴道松弛伴有便秘等情况。

5.针灸治疗

针灸可调节内分泌系统功能紊乱状态，在专业人士操作下选取特定穴位进行刺络放血处理。若存在焦虑抑郁情绪则不建议进行此类操作。

产后盆底康复需遵循医嘱进行个性化方案设计，除上述提及的方法外，还可以考虑激光治疗。同时，应避免过早承重活动，以免影响康复效果。