孕早期尿频的厉害可以考虑生活方式调整、饮食控制、中药调理、肌肉锻炼、盆底康复训练等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。

1.生活方式调整

建议患者睡前尽量不要喝水，以免加重症状。适用于孕期尿频但不想使用药物的情况。

2.饮食控制

通过减少高水分食物摄入来缓解膀胱刺激，如西瓜、梨等。适合孕妇因饮食引起尿频且对甜食敏感者。

3.中药调理

选用利水消肿功效的中药材如茯苓、泽泻等，以改善体内液体平衡。针对孕期水肿导致的暂时性尿频现象。需在专业中医师指导下服用。

4.肌肉锻炼

通过凯格尔运动增强盆底肌力量，减少膀胱压力。针对孕期因骨盆底肌肉松弛引起的尿频。应在医师指导下进行。

5.盆底康复训练

采用提肛运动等物理疗法加强盆底肌肉张力，提高控尿能力。对于妊娠期因生育导致盆底功能障碍而引发的尿频有积极作用。

孕期尿频是一种常见的生理变化，若伴有尿急、尿痛等症状，则可能是泌尿系统感染的表现，需要及时就医诊治。另外，在孕期中，应保持充足的水分摄入，有利于身体代谢废物，促进健康。