颈椎骨质增生患者应谨慎选择瑜伽姿势，以减少颈部负担。

虽然瑜伽有助于放松身心，改善柔韧性，但某些体位如倒立或深度屈伸头颈的动作可能导致颈部压力增加，加剧骨质增生的症状。因此，在选择瑜伽时要考虑个体差异及身体状况，确保安全。

如果患者处于急性期，则不建议进行任何剧烈运动，以免加重症状；若病情稳定且疼痛缓解，则可适当练习瑜伽。

对于存在颈椎骨质增生的人群而言，日常生活中应注意保持良好的坐姿与站姿，并避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。