腰疼骨质增生可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间孔扩大术、针灸疗法等方法来缓解疼痛。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度腰痛及关节肿胀的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，从而减轻因肌肉紧张引起的腰痛。常用药物包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 肌肉松弛剂适合于因腰肌劳损导致的局部性腰痛。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围以暂时止痛的一种方法。此方法由经验丰富的医生在影像学引导下执行。 神经阻滞可用于治疗由坐骨神经根压迫所致的放射性腿痛。

4.椎间孔扩大术

椎间孔扩大术是一种微创手术，在显微镜下扩大受压神经根的通道，解除压迫。通常采用局部麻醉或全身麻醉，并由脊柱外科医师操作完成。 该手术主要用于治疗持续存在的腰椎管狭窄症引起的剧烈腰痛和下肢麻木。

5.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作是在专业中医师指导下，在特定穴位上进行电针或火针治疗。 针灸适用于辅助治疗因寒湿侵袭引起的慢性腰痛。

针对腰疼伴骨质增生的症状，应避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。建议定期进行适度运动如游泳或拉伸，有助于增强背部肌肉力量，缓解症状。