正常人群适量食用火龙果一般不会引起上火。

火龙果性凉，归大肠经，具有一定的清热解毒作用，因此正常人群适量食用时通常不会导致体内湿热积聚而引发上火。但需注意的是，对于易过敏体质者而言，进食火龙果可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，建议此类人群在食用前进行过敏原测试，并密切观察自身反应。若发现异常应及时就医。

如果患者本身存在脾胃虚寒或体质偏寒的情况，则可能因摄入过多的凉性食物而加重体内的寒气，从而诱发或加重胃痛、腹泻等症状。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，一日三餐定时定量，以免损伤脾胃功能。同时还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进气血运行，增强身体素质。