头晕时可以适量食用花生。

头晕期间适当的摄入花生不会加重脑部缺氧的情况，也不会影响到头晕的症状。而且花生中含有的卵磷脂和氨基酸能够促进大脑发育，有利于缓解头晕的症状。但是患者需要注意的是，如果是因为患有高血压等疾病所引起的头晕，则需要及时就医进行针对性治疗，以免延误病情。

头晕症状持续或伴有恶心、呕吐等症状时，应避免食用花生或其他高脂肪食物，以减少胃肠负担，防止加重眩晕感。

对于头晕症状，建议患者日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要保持良好的心态，不要情绪过于激动或者紧张焦虑。